Tiedä, mitä lautasellasi on
Top loin -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,1 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 85 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,43 mg 33%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,71 mg 42%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,5 µg 187%
- Koliini 66,5 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 274 mg 22%
- Kalium 371 mg 8%
- Sinkki 3,9 mg 36%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 26,8 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 annos | 85 g | 176 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 352 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 528 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 annosta | 340 g | 704 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Top loin -pihvi grillattuluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu233 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, ilman rasvareunaa, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu189 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu177 kcal / 100 g
- Entrecôteluuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu275 kcal / 100 g
- Ulko-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu184 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Entrecôte-pihvivähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu278 kcal / 100 g
- Ulko-fileepihviluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu247 kcal / 100 g
- Yläsirloinpihviulkofilee, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, pariloitu177 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Top loin -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Top loin -pihvi sisältää 207 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Top loin -pihvi sisältää 176 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Top loin -pihvi sisältää 352 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Top loin -pihvi sisältää 88 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Top loin -pihvi sisältää 528 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Top loin -pihvi sisältää 704 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Top loin -pihvi sisältää 104 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Top loin -pihvi sisältää 311 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168631 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
