Tiedä, mitä lautasellasi on
Entrecôte
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 275 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 38%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,64 mg 38%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
- Koliini 62,2 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 212 mg 17%
- Kalium 259 mg 6%
- Sinkki 4,1 mg 37%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 24 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 annos | 85 g | 234 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 annosta | 170 g | 468 | 44 g | 0 g | 33 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 117 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 701 | 66 g | 0 g | 49 g |
| 4 annosta | 340 g | 935 | 87 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 51 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 64 g | 0 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
- Entrecôte-pihvivähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu278 kcal / 100 g
- Entrecôte-naudanlihavähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, prime, kypsennetty, uunissa paistettu310 kcal / 100 g
- Entrecôte-paistiselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu241 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu208 kcal / 100 g
- Ulko-fileepihviluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu247 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu201 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Ulko-fileevähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu264 kcal / 100 g
- Top loin -pihvi grillattuluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu233 kcal / 100 g
- Varsinainen ulkofileepalaluuton, vähärasvainen ja rasva, leikattu 3 mm rasvalla, choice, kypsennetty, grillattu253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Entrecôte
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Entrecôte?
Määrä 100 g ruokaa Entrecôte sisältää 275 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Entrecôte sisältää 234 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Entrecôte sisältää 468 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Entrecôte sisältää 117 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Entrecôte sisältää 701 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Entrecôte sisältää 935 kcal, 87 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Entrecôte?
Määrä 50 g ruokaa Entrecôte sisältää 138 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Entrecôte?
Määrä 150 g ruokaa Entrecôte sisältää 413 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174712 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
