Tiedä, mitä lautasellasi on
Yläsirloinpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 73 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 6,8 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,8 µg 117%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,4 mg 0%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Sinkki 6,8 mg 62%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 38,9 µg 71%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Yläsirloinpihviulkofilee, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, pariloitu177 kcal / 100 g
- Naudan sirloin tip -paistilår, sirloin tip rost, benfri, mager, tillagad, stekt200 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistinpalalonkka, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, paahdettu205 kcal / 100 g
- Top sirloin -pienpaistiluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu170 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, pariloitu178 kcal / 100 g
- Entrecôte-paistiselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu241 kcal / 100 g
- Tri-tip-paistiselkä, ulkofilee, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu237 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu213 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Yläsirloinpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Yläsirloinpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Yläsirloinpaisti sisältää 178 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Yläsirloinpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Yläsirloinpaisti sisältää 89 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Yläsirloinpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Yläsirloinpaisti sisältää 267 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Yläsirloinpaisti?
Määrä 200 g ruokaa Yläsirloinpaisti sisältää 356 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Yläsirloinpaisti?
Määrä 250 g ruokaa Yläsirloinpaisti sisältää 445 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6140 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
