Tiedä, mitä lautasellasi on
Top sirloin -pienpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 170 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,8 µg 158%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 243 mg 19%
- Kalium 377 mg 8%
- Sinkki 7,1 mg 64%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 34,8 µg 63%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 annos | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 annosta | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 434 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 annosta | 340 g | 578 | 99 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Top sirloin -pienpaisti/-fileeluuton, pelkkää vähärasvaista lihaa, leikattu 0" rasvalle, kaikki laadut, raaka128 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu228 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu195 kcal / 100 g
- Top sirloin -pikkupaisti/-fileeluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, select-laatu, raaka122 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, paahdettu178 kcal / 100 g
- Naudanliha petite-fileeluuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka135 kcal / 100 g
- Naudan pieni ribeye-paistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu188 kcal / 100 g
- Naudan paistialuuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu162 kcal / 100 g
- Top sirloin -fileeluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu165 kcal / 100 g
- Ulko-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu195 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Top sirloin -pienpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 170 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 145 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 289 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 72 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 434 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 578 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 85 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 255 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173051 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
