Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan paistia
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 8 mg 50%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,78 mg 46%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 85%
- Koliini 80,1 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 272 mg 22%
- Kalium 387 mg 8%
- Sinkki 4,6 mg 42%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 27,4 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 annos | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 9,6 g |
| 4 annosta | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 9,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan paahtopaistinaudanliha, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu177 kcal / 100 g
- Naudan paistivähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, prime, raaka173 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan paahtopaistinaudanliha, pyöröpaisti, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu174 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Naudanpaistiluuton, vähärasvainen ja rasva erikseen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Paahtopaistipaistipaisti, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu208 kcal / 100 g
- Kypsä naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalla, select, kypsennetty, paistettu163 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, paahdettu178 kcal / 100 g
- Choice-naudanpaistiluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu166 kcal / 100 g
- Paahtopaistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan paistia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan paistia?
Määrä 100 g ruokaa Naudan paistia sisältää 162 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan paistia?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan paistia sisältää 138 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan paistia?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan paistia sisältää 275 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan paistia?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan paistia sisältää 69 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan paistia?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan paistia sisältää 413 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan paistia?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan paistia sisältää 551 kcal, 102 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan paistia?
Määrä 50 g ruokaa Naudan paistia sisältää 81 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan paistia?
Määrä 150 g ruokaa Naudan paistia sisältää 243 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174007 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
