Tiedä, mitä lautasellasi on
Paahtopaisti
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 8,3 mg 52%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,81 mg 47%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2,6 µg 109%
- Koliini 80,5 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 281 mg 22%
- Kalium 394 mg 8%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 28,1 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 annos | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 400 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 annosta | 340 g | 534 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kypsä naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalla, select, kypsennetty, paistettu163 kcal / 100 g
- Naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu169 kcal / 100 g
- Naudan choice-paahtopaistivain vähärasvainen liha, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, choice, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Raaka naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalla, select, raaka119 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan paahtopaistinaudanliha, pyöröpaisti, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu174 kcal / 100 g
- Naudan paistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu204 kcal / 100 g
- Paahtopaistipaistipaisti, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu208 kcal / 100 g
- Naudan pyöröpaistikypsennetty, ilman öljyä, suolattu212 kcal / 100 g
- Grillattu paahtopaistipihviluuton, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu149 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paahtopaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paahtopaisti?
Määrä 100 g ruokaa Paahtopaisti sisältää 157 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Paahtopaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Paahtopaisti sisältää 133 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Paahtopaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Paahtopaisti sisältää 267 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Paahtopaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Paahtopaisti sisältää 67 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Paahtopaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Paahtopaisti sisältää 400 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Paahtopaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Paahtopaisti sisältää 534 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paahtopaisti?
Määrä 50 g ruokaa Paahtopaisti sisältää 79 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paahtopaisti?
Määrä 150 g ruokaa Paahtopaisti sisältää 236 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170635 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
