Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen naudan paahtopaisti
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, pyöröpaisti, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesteroli 74 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
- Koliini 105 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 31,1 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 annos | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 annosta | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan paistipyöröpaisti, naudanliha, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Naudan paahtopaistiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
- Paahtopaistipaistipaisti, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu208 kcal / 100 g
- Tri-tip-paistialaulkofilee, vähärasvainen ja rasva erotettavissa, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka165 kcal / 100 g
- Paahtopaistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
- Naudanpaistiluuton, vähärasvainen ja rasva erikseen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Kypsä naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalla, select, kypsennetty, paistettu163 kcal / 100 g
- Choice-naudanpaistiluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu166 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen naudan paahtopaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 174 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 148 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 296 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 74 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 444 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 592 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 87 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 261 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170233 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
