Tiedä, mitä lautasellasi on
Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, pyöröpaisti, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 1,5 µg 61%
- Koliini 88 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 26 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 annos | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 annosta | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 427 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 9,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Naudan paistialuuton, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, leikattu 0" rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
- Raaka naudanlihaluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka121 kcal / 100 g
- Naudan sirloin tip -paistilonkka, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, raaka128 kcal / 100 g
- Raaka naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, kaikki luokat, raaka124 kcal / 100 g
- Tri-tip-paistialaulkofilee, vähärasvainen ja rasva erotettavissa, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka165 kcal / 100 g
- Sisäpaistipaistiluuton, naudanliha, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa leikattu 0 tuumaan, Select-laatu, raaka116 kcal / 100 g
- Kokonainen raaka naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, select, raaka184 kcal / 100 g
- Paahtopaistipaistipaisti, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu208 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 100 g ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 126 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 142 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 285 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 71 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 427 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 570 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 50 g ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 63 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti?
Määrä 150 g ruokaa Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti sisältää 189 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
