Tiedä, mitä lautasellasi on

Naudan paistia

Kalorit ja ravintoarvot

luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu

158
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0,1 g
Rasva4,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 158 kcal —
  • Proteiini 30 g 60%
  • Hiilihydraatit 0,1 g 0%
  • Rasva 4,1 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Kolesteroli 76 mg 25%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 2 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,3 mg 2%
  • K-vitamiini 1,9 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
  • Niasiini (B3) 8,2 mg 51%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,79 mg 47%
  • Folaatti (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamiini 2,1 µg 85%
  • Koliini 80,7 mg 15%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Rauta 2,9 mg 16%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 272 mg 22%
  • Kalium 381 mg 8%
  • Sinkki 4,7 mg 42%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 27 µg 49%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g15830 g0,1 g4,1 g
1 annos85 g13426 g0,1 g3,5 g
2 annosta170 g26951 g0,1 g7 g
½ annosta42,5 g6713 g0 g1,7 g
3 annosta255 g40377 g0,2 g11 g
4 annosta340 g537103 g0,2 g14 g
50 g50 g7915 g0 g2,1 g
150 g150 g23745 g0,1 g6,2 g
200 g200 g31661 g0,1 g8,2 g
250 g250 g39576 g0,2 g10 g

Kysymyksiä ruoasta Naudan paistia

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan paistia?

Määrä 100 g ruokaa Naudan paistia sisältää 158 kcal, 30 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan paistia?

Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan paistia sisältää 134 kcal, 26 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan paistia?

Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan paistia sisältää 269 kcal, 51 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan paistia?

Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan paistia sisältää 67 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan paistia?

Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan paistia sisältää 403 kcal, 77 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan paistia?

Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan paistia sisältää 537 kcal, 103 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan paistia?

Määrä 50 g ruokaa Naudan paistia sisältää 79 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan paistia?

Määrä 150 g ruokaa Naudan paistia sisältää 237 kcal, 45 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 171770 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan