Tiedä, mitä lautasellasi on
Top sirloin -pienpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, select-laatu, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,4 µg 183%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 268 mg 21%
- Kalium 426 mg 9%
- Sinkki 8,2 mg 74%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 34,5 µg 63%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 annos | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 281 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 421 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 340 g | 561 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 44 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 73 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Top sirloin -pienpaisti/-fileeluuton, pelkkää vähärasvaista lihaa, leikattu 0" rasvalle, kaikki laadut, raaka128 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu213 kcal / 100 g
- Top sirloin -pikkupaisti/-fileeluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, select-laatu, raaka122 kcal / 100 g
- Naudanliha petite-fileeluuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka135 kcal / 100 g
- Naudan pieni ribeye-paistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu164 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, paahdettu178 kcal / 100 g
- Top sirloin -fileeluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu165 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistiluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu150 kcal / 100 g
- Ulko-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu184 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Top sirloin -pienpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 165 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 140 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 281 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 70 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 421 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 561 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 83 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti sisältää 248 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173052 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
