Tiedä, mitä lautasellasi on
Top sirloin -pienpaisti/-filee
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, pelkkää vähärasvaista lihaa, leikattu 0" rasvalle, kaikki laadut, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 69 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- B6-vitamiini 0,66 mg 39%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 2,9 µg 121%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 395 mg 8%
- Sinkki 5,2 mg 47%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 26,3 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 annos | 113 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 annosta | 226 g | 289 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 434 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 452 g | 579 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 58 g | 0 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pieni naudan ulkofileepaisti tai -fileeluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka187 kcal / 100 g
- Pieni naudan ulkofileepaisti tai -fileeluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka143 kcal / 100 g
- Naudanliha petite-fileeluuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka135 kcal / 100 g
- Top sirloin -pienpaistiluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu170 kcal / 100 g
- Naudan ribeye pieni paisti/fileeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Naudan paistialuuton, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, leikattu 0" rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti raakanaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka149 kcal / 100 g
- Top sirloin -fileeluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu165 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, rasvaton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Top sirloin -pienpaisti/-filee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee?
Määrä 100 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee sisältää 128 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee sisältää 145 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee sisältää 289 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee sisältää 72 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee sisältää 434 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee sisältää 579 kcal, 104 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee?
Määrä 50 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee sisältää 64 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee?
Määrä 150 g ruokaa Top sirloin -pienpaisti/-filee sisältää 192 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173053 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
