Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan ulkofilee, paahtopaisti
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 230 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 59%
- Koliini 103 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 345 mg 7%
- Sinkki 4,9 mg 45%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 29,3 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 391 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 587 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 annosta | 340 g | 782 | 92 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 68 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, kypsennetty, pariloitu170 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu177 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8201 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistipihvivain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu193 kcal / 100 g
- Naudan ulkokyljypihviluuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu162 kcal / 100 g
- Picanha-pihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu170 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu201 kcal / 100 g
- Picanhapihviluuton, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu249 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan ulkofilee, paahtopaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 100 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 230 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 196 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 391 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 98 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 587 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 782 kcal, 92 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 50 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 115 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 150 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 345 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169552 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
