Tiedä, mitä lautasellasi on
picanhapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 249 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 85 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Sinkki 9,9 mg 90%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Seleeni 36,5 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 annos | 85 g | 212 | 22 g | 0,3 g | 14 g |
| 2 annosta | 170 g | 423 | 43 g | 0,7 g | 27 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 106 | 11 g | 0,2 g | 6,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 635 | 65 g | 1 g | 41 g |
| 4 annosta | 340 g | 847 | 87 g | 1,4 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 38 g | 0,6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 51 g | 0,8 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 64 g | 1 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilee paahtopaistivähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, kypsennetty, pariloitu230 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu177 kcal / 100 g
- Naudan picanharasvaisena, grillattuna, ilman öljyä, suolalla280 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu177 kcal / 100 g
- Ulkokyljysvain vähärasvainen, leikattu 1/8177 kcal / 100 g
- Yläsirloinpihviulkofilee, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, pariloitu177 kcal / 100 g
- Naudanpihvinaudanliha, paisti, sisäpaisti, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu162 kcal / 100 g
- Entrecôteluuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu275 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta picanhapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa picanhapihvi?
Määrä 100 g ruokaa picanhapihvi sisältää 249 kcal, 26 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa picanhapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa picanhapihvi sisältää 212 kcal, 22 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa picanhapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa picanhapihvi sisältää 423 kcal, 43 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa picanhapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa picanhapihvi sisältää 106 kcal, 11 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa picanhapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa picanhapihvi sisältää 635 kcal, 65 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa picanhapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa picanhapihvi sisältää 847 kcal, 87 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa picanhapihvi?
Määrä 50 g ruokaa picanhapihvi sisältää 125 kcal, 13 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa picanhapihvi?
Määrä 150 g ruokaa picanhapihvi sisältää 374 kcal, 38 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174705 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
