Tiedä, mitä lautasellasi on
Picanha-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen liha ja rasva erotettavissa, putsattu 1/8 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,1 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,8 µg 117%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 368 mg 8%
- Sinkki 10,2 mg 93%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Seleeni 35 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 1,1 g | 14 g |
| 1 annos | 85 g | 202 | 22 g | 0,9 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 405 | 45 g | 1,9 g | 24 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 101 | 11 g | 0,5 g | 6,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 607 | 67 g | 2,8 g | 37 g |
| 4 annosta | 340 g | 809 | 89 g | 3,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 0,6 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 40 g | 1,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 53 g | 2,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 66 g | 2,8 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilee paahtopaistivähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, kypsennetty, pariloitu230 kcal / 100 g
- Naudan picanharasvaisena, grillattuna, ilman öljyä, suolalla280 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, pariloitu178 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu177 kcal / 100 g
- Entrecôteluuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu275 kcal / 100 g
- Yläsirloinpihviulkofilee, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, pariloitu177 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
- Naudanpihvinaudanliha, paisti, sisäpaisti, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu188 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8224 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Picanha-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Picanha-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Picanha-pihvi sisältää 238 kcal, 26 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Picanha-pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Picanha-pihvi sisältää 202 kcal, 22 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Picanha-pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Picanha-pihvi sisältää 405 kcal, 45 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Picanha-pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Picanha-pihvi sisältää 101 kcal, 11 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Picanha-pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Picanha-pihvi sisältää 607 kcal, 67 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Picanha-pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Picanha-pihvi sisältää 809 kcal, 89 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Picanha-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Picanha-pihvi sisältää 119 kcal, 13 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Picanha-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Picanha-pihvi sisältää 357 kcal, 40 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174704 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
