Tiedä, mitä lautasellasi on
picanhapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, leikattu 1/8" rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2,6 µg 108%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 207 mg 17%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 7,8 mg 71%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Seleeni 28,7 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 113 g | 202 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 226 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 607 | 68 g | 0 g | 37 g |
| 4 annosta | 452 g | 809 | 91 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilee paahtopaistivähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka214 kcal / 100 g
- Naudan kulmapaistikulmapaisti, raaka, brasilialainen158 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, raaka131 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka151 kcal / 100 g
- Entrecôteluuton, rasvaton, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 0" rasvalle, select, raaka135 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8168 kcal / 100 g
- Ulko-fileepihviluuton, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, raaka135 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviNaudanliha, ulkofilee, top loin -pihvi, luuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka163 kcal / 100 g
- Yläselän paistipihvi tai -paisti ilman rasvareunaaaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, raaka127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta picanhapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa picanhapihvi?
Määrä 100 g ruokaa picanhapihvi sisältää 179 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa picanhapihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa picanhapihvi sisältää 202 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa picanhapihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa picanhapihvi sisältää 405 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa picanhapihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa picanhapihvi sisältää 101 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa picanhapihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa picanhapihvi sisältää 607 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa picanhapihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa picanhapihvi sisältää 809 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa picanhapihvi?
Määrä 50 g ruokaa picanhapihvi sisältää 90 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa picanhapihvi?
Määrä 150 g ruokaa picanhapihvi sisältää 269 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173062 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
