Tiedä, mitä lautasellasi on
Entrecôte
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, rasvaton, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 0" rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,9 µg 78%
- Koliini 61,3 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 288 mg 6%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 annos | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 annosta | 226 g | 305 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 339 g | 458 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 annosta | 452 g | 610 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 58 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Entrecôte-pihvivähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka228 kcal / 100 g
- Entrecôte-naudanlihavähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, prime, kypsennetty, uunissa paistettu310 kcal / 100 g
- Entrecôte-paisti raakaselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka211 kcal / 100 g
- Entrecôte-paistiselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu241 kcal / 100 g
- Ulko-fileepihviluuton, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, raaka135 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilepihvivain erotettava vähärasvainen osa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka133 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileepihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-laatu, raaka224 kcal / 100 g
- Ulkofilepihvivain vähärasvaista lihaa, rasvaa leikattu 1/8 tuumaan, kaikki laatuluokat, raaka138 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu189 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Entrecôte
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Entrecôte?
Määrä 100 g ruokaa Entrecôte sisältää 135 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Entrecôte sisältää 153 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Entrecôte sisältää 305 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Entrecôte sisältää 76 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Entrecôte sisältää 458 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Entrecôte sisältää 610 kcal, 105 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Entrecôte?
Määrä 50 g ruokaa Entrecôte sisältää 68 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Entrecôte?
Määrä 150 g ruokaa Entrecôte sisältää 203 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171766 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
