Tiedä, mitä lautasellasi on
Sisäfileepaisti
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 183 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,68 mg 40%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,1 µg 169%
- Koliini 64,4 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 346 mg 7%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 24,9 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 annos | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 467 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 340 g | 622 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 68 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepaistiselkä, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu177 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviselkä, luuton, rasvaton liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, pikapaistettu200 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu147 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileetuore, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu143 kcal / 100 g
- Entrecôte-paistiselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu241 kcal / 100 g
- Ulko-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu195 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, paahdettu178 kcal / 100 g
- Paahtopaistipaistipaisti, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu208 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sisäfileepaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 100 g ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 183 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 156 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 311 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 78 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 467 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 622 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 50 g ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 92 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 150 g ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 275 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173991 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
