Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan sisäfileepaisti
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, luuton, liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 85 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,67 mg 39%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,2 µg 174%
- Koliini 62,1 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 258 mg 21%
- Kalium 349 mg 7%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 25,2 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 annos | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 annosta | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sisäfileepaistiselkä, vain rasvaton liha, luuton, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu169 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviulkofilee/sisäfilee, luuton, erotettava rasva ja liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, pikapaistettu200 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu147 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
- Paahtopaistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu213 kcal / 100 g
- Ulko-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu184 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileetuore, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan sisäfileepaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 174 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 148 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 296 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 74 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 444 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 592 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 87 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 261 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171754 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
