Tiedä, mitä lautasellasi on
sisäfileepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
ulkofilee/sisäfilee, luuton, erotettava rasva ja liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,66 mg 39%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,2 µg 173%
- Koliini 70,2 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 257 mg 21%
- Kalium 348 mg 7%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 25,1 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 annos | 85 g | 172 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 343 | 53 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 515 | 79 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 687 | 105 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi choice vain vähärasvainenvain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu206 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainenvain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu200 kcal / 100 g
- Peuran sisäfileepihvivain erotettava vähärasvainen liha, 1 tuuman pihvi, kypsennetty, grillattu150 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistiselkä, luuton, liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu174 kcal / 100 g
- Sisäfileepaistinaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu183 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti choicenaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu188 kcal / 100 g
- Ulko-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu184 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileerasvaton, grillattu/paistettu, ilman öljyä, suolattu210 kcal / 100 g
- Top sirloin -fileeluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu165 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sisäfileepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 100 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 202 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 172 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 343 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 86 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 515 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 687 kcal, 105 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 50 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 101 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 150 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 303 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170640 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
