Tiedä, mitä lautasellasi on
sisäfileepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, ulkofilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, choice-laatu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesteroli 60 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3,4 µg 142%
- Koliini 53,5 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 212 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 19,5 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 annos | 113 g | 162 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 annosta | 226 g | 323 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 339 g | 485 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 452 g | 646 | 98 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 33 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raakavain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka153 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi raakairrotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka247 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistiselkä, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti choice raakanaudanliha, selkä, sisäfilee paisti, luuton, liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka153 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti raakanaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka149 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka138 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, ilman rasvareunaa, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
- Ulkofilepihvivain vähärasvaista lihaa, rasvaa leikattu 1/8 tuumaan, Choice-laatu, raaka155 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sisäfileepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 100 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 143 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 162 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 323 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 81 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 485 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 646 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 50 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 72 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 150 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 215 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171768 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
