Tiedä, mitä lautasellasi on
sisäfileepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
ulkofilee/sisäfilee, luuton, erotettava rasvainen ja rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 217 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,71 mg 42%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,1 µg 170%
- Koliini 107 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 258 mg 21%
- Kalium 356 mg 8%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 25,2 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 annos | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 369 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 553 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 annosta | 340 g | 738 | 103 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 76 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi choice vain vähärasvainenvain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu206 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainenvain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu200 kcal / 100 g
- Peuran sisäfileepihvivain erotettava vähärasvainen liha, 1 tuuman pihvi, kypsennetty, grillattu150 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistiselkä, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu183 kcal / 100 g
- Sisäfileepaistinaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu183 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti choicenaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu188 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileerasvaton, grillattu/paistettu, ilman öljyä, suolattu210 kcal / 100 g
- Ulko-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu203 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, ilman rasvareunaa, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sisäfileepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 100 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 217 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 184 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 369 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 92 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 553 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 738 kcal, 103 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 50 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 109 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 150 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 326 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170238 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
