Tiedä, mitä lautasellasi on
sisäfileepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
ulkofilee/sisäfilee, luuton, erotettava rasva ja liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesteroli 60 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,6 mg 35%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3,4 µg 140%
- Koliini 54,4 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 19,3 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 22 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 annos | 113 g | 170 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 annosta | 226 g | 339 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 annosta | 339 g | 509 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 452 g | 678 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 54 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi raakairrotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka247 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raakavain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka153 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileepihviraaka121 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti choice raakanaudanliha, selkä, sisäfilee paisti, luuton, liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka153 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistiselkä, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti raakanaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka149 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, raaka151 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeuusiseelantilainen, tuontituote, vain eroteltu vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sisäfileepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 100 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 150 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 170 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 339 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 85 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 509 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 678 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 50 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 75 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 150 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 225 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173989 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
