Tiedä, mitä lautasellasi on
Sisäfileepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,62 mg 37%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,93 µg 39%
- Koliini 92,1 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 354 mg 8%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 30,5 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 annos | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 annosta | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raakavain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka153 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi raakairrotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka247 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi choice vain vähärasvainenvain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu206 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainenvain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu200 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilee raaka primeerotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, raaka274 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilee paistettu selecterotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Naudanliha petite-fileeluuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka135 kcal / 100 g
- Pieni naudan ulkofileepaisti tai -fileeluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka143 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sisäfileepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 100 g ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 148 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 167 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 334 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 84 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 502 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 669 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 50 g ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 74 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 150 g ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 222 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171803 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
