Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 153 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,62 mg 36%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 1,1 µg 45%
- Koliini 92,4 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 206 mg 16%
- Kalium 347 mg 7%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 26,9 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 annos | 113 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 annosta | 226 g | 346 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 annosta | 339 g | 519 | 75 g | 0 g | 22 g |
| 4 annosta | 452 g | 692 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepihvi raakairrotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka247 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, raaka148 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilee raaka primeerotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, raaka274 kcal / 100 g
- Pieni naudan ulkofileepaisti tai -fileeluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka143 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka138 kcal / 100 g
- Australialainen Wagyu sisäfileepihvi/-paistituotu, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, Australian marmorointipisteet 4/5, raaka191 kcal / 100 g
- Australialainen Wagyu sisäfilee pihvi/paistituotu, selkä, luuton, pelkkää vähärasvaista lihaa, australialainen marmorointipiste 9, raaka237 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti raakanaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka149 kcal / 100 g
- Naudanliha petite-fileeluuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka135 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka?
Määrä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka sisältää 153 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka sisältää 173 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka sisältää 346 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka sisältää 86 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka sisältää 519 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka sisältää 692 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka?
Määrä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka sisältää 77 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka?
Määrä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raaka sisältää 230 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171812 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
