Tiedä, mitä lautasellasi on
peuran sisäfileepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
vain erotettava vähärasvainen liha, 1 tuuman pihvi, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,51 mg 39%
- Niasiini (B3) 10,8 mg 67%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,76 mg 44%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,8 µg 76%
- Koliini 113 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 4,1 mg 23%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 277 mg 22%
- Kalium 398 mg 8%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 13,3 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 annos | 54 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 annosta | 108 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ annosta | 27 g | 41 | 8,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 162 g | 243 | 49 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 annosta | 216 g | 324 | 65 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kauriin sisäfileepihvivain vähärasvainen liha, 1 pihvi, kypsennetty, grillattu150 kcal / 100 g
- Kauriin sisäfileevain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kypsennetty, pariloitu149 kcal / 100 g
- Hirven ulkofileevain vähärasvainen osa, kypsennetty, grillattu167 kcal / 100 g
- Hirven sisäfileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu162 kcal / 100 g
- Lammasfileevain vähärasvainen liha, leikattu 6 mm rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu216 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvinaudanliha, ulkofilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, select-laatu, kypsennetty, grillattu198 kcal / 100 g
- Vasikan ulkofileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Peuran lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Jauhettu peuranlihakypsennetty, pannulla paistettu187 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu273 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta peuran sisäfileepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa peuran sisäfileepihvi?
Määrä 100 g ruokaa peuran sisäfileepihvi sisältää 150 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (54 g) ruokaa peuran sisäfileepihvi?
Määrä 1 annos (54 g) ruokaa peuran sisäfileepihvi sisältää 81 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (108 g) ruokaa peuran sisäfileepihvi?
Määrä 2 annosta (108 g) ruokaa peuran sisäfileepihvi sisältää 162 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (27 g) ruokaa peuran sisäfileepihvi?
Määrä ½ annosta (27 g) ruokaa peuran sisäfileepihvi sisältää 41 kcal, 8,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (162 g) ruokaa peuran sisäfileepihvi?
Määrä 3 annosta (162 g) ruokaa peuran sisäfileepihvi sisältää 243 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (216 g) ruokaa peuran sisäfileepihvi?
Määrä 4 annosta (216 g) ruokaa peuran sisäfileepihvi sisältää 324 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa peuran sisäfileepihvi?
Määrä 50 g ruokaa peuran sisäfileepihvi sisältää 75 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa peuran sisäfileepihvi?
Määrä 150 g ruokaa peuran sisäfileepihvi sisältää 225 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172604 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
