Tiedä, mitä lautasellasi on
sisäfileepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, ulkofilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, select-laatu, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,41 mg 31%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,68 mg 40%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,3 µg 179%
- Koliini 77,5 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 265 mg 21%
- Kalium 359 mg 8%
- Sinkki 3,8 mg 34%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 25,9 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 31 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 annos | 85 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 337 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 505 | 79 g | 0 g | 19 g |
| 4 annosta | 340 g | 673 | 106 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 78 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainenvain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu200 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi choice vain vähärasvainenvain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu206 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistiselkä, luuton, liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu174 kcal / 100 g
- Sisäfileepaistinaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu183 kcal / 100 g
- Ulko-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu184 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, ilman rasvareunaa, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu189 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu177 kcal / 100 g
- Top sirloin -fileeluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu165 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileerasvaton, grillattu/paistettu, ilman öljyä, suolattu210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sisäfileepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 100 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 198 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 168 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 337 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 84 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 505 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa sisäfileepihvi sisältää 673 kcal, 106 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 50 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 99 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sisäfileepihvi?
Määrä 150 g ruokaa sisäfileepihvi sisältää 297 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170643 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
