Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan sisäfileepaisti
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, luuton, liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 3,7 µg 153%
- Koliini 58,6 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 219 mg 18%
- Kalium 294 mg 6%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 21,2 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 annos | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 annosta | 226 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 339 g | 488 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 452 g | 651 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 33 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 55 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sisäfileepaistiselkä, vain rasvaton liha, luuton, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu169 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviulkofilee/sisäfilee, luuton, erotettava rasva ja liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka142 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeuusiseelantilainen, tuontituote, vain eroteltu vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Naudanliha petite-fileeluuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka135 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, raaka151 kcal / 100 g
- Paahtopaistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileekypsennetty, rasvainen156 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu147 kcal / 100 g
- Raaka naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalla, select, raaka119 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan sisäfileepaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 144 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 163 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 325 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 81 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 488 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 651 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 72 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepaisti sisältää 216 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171749 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
