Tiedä, mitä lautasellasi on
Sisäfileepaisti
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, vain rasvaton liha, luuton, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 85 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,67 mg 39%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,2 µg 175%
- Koliini 75,6 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 259 mg 21%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 25,4 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 annos | 85 g | 144 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 287 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 431 | 70 g | 0 g | 17 g |
| 4 annosta | 340 g | 575 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepaistiselkä, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu177 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti raakanaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka149 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviulkofilee/sisäfilee, luuton, erotettava rasva ja liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu147 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, pikapaistettu200 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileetuore, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu143 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, paahdettu178 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu213 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sisäfileepaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 100 g ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 169 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 144 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 287 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 72 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 431 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 575 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 50 g ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 85 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 150 g ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 254 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174006 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
