Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan sisäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, pikapaistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 200 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- B12-vitamiini 2 µg 82%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 259 mg 21%
- Kalium 427 mg 9%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 5,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0,3 g | 9 g |
| 1 annos | 85 g | 170 | 25 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 340 | 50 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 85 | 13 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 510 | 75 g | 0,7 g | 23 g |
| 4 annosta | 340 g | 680 | 100 g | 0,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 59 g | 0,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0,7 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammasfileeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, nopeasti paistettu155 kcal / 100 g
- Lampaan sisäfileeuusiseelantilainen, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu157 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileeuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, pikapaistettu217 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistiselkä, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu177 kcal / 100 g
- Sisäfileepaistinaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu183 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvifilee, vähärasvainen, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, raaka151 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti raakanaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka149 kcal / 100 g
- Sianfileepaistifilee, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, paahdettu206 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan sisäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 200 kcal, 29 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 170 kcal, 25 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 340 kcal, 50 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 85 kcal, 13 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 510 kcal, 75 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 680 kcal, 100 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 100 kcal, 15 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 300 kcal, 44 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173094 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
