Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan sisäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,26 mg 16%
- B12-vitamiini 1,8 µg 73%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 359 mg 8%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 4,3 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 annos | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 annosta | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 23 g |
| 4 annosta | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammasfileeuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka120 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, raaka151 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti raakanaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka149 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviselkä, luuton, rasvaton liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka147 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileeuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka150 kcal / 100 g
- Lampaan sisäfileeaustralialainen, tuotu, tuore, luuton, erotettavissa oleva rasva ja liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka143 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan sisäfileevähärasvainen ja rasvainen, raaka120 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti choice raakanaudanliha, selkä, sisäfilee paisti, luuton, liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka153 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileeirrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka152 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan sisäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 146 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 165 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 330 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 82 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 495 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 660 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 73 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 219 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173109 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
