Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan sisäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasva, kypsennetty, pikapaistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 9,4 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- B12-vitamiini 2 µg 82%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 258 mg 21%
- Kalium 425 mg 9%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 5,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 1 annos | 85 g | 172 | 25 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 343 | 50 g | 0,5 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 86 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 annosta | 255 g | 515 | 75 g | 0,7 g | 24 g |
| 4 annosta | 340 g | 687 | 100 g | 0,9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0,5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 73 g | 0,7 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan sisäfileeuusiseelantilainen, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu157 kcal / 100 g
- Lammasfileeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, nopeasti paistettu155 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileeuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, pikapaistettu217 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Sisäfileepaistinaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu183 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviulkofilee/sisäfilee, luuton, erotettava rasva ja liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka142 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, raaka151 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti raakanaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka149 kcal / 100 g
- Sianfileepaistifilee, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, paahdettu206 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan sisäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 202 kcal, 29 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 172 kcal, 25 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 343 kcal, 50 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 86 kcal, 12 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 515 kcal, 75 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 687 kcal, 100 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 101 kcal, 15 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 303 kcal, 44 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173108 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
