Tiedä, mitä lautasellasi on
Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 120 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesteroli 69 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamiini 0,25 mg 14%
- B12-vitamiini 1,9 µg 78%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 221 mg 18%
- Kalium 379 mg 8%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammasfileeuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka120 kcal / 100 g
- Lampaan sisäfileeuusiseelantilainen, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu157 kcal / 100 g
- Lampaan seläkevain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Luuton lampaan sisäfileeuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljysvähärasvainen, raaka160 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeuusiseelantilainen, tuontituote, vain eroteltu vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanlapakokonainen, vähärasvainen, raaka154 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen lampaanrasvauusi-seelanti, yhdistelmäleikkaukset, raaka640 kcal / 100 g
- Luuton lammanpaistiuusi-seelanti, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka122 kcal / 100 g
- Uusi-Seelanti lammas etupotkauusi-seelanti, etupotka, vähärasvainen, raaka122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee sisältää 120 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee sisältää 60 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee sisältää 180 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee?
Määrä 200 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee sisältää 240 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee?
Määrä 250 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee sisältää 300 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7433 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
