Tiedä, mitä lautasellasi on
Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, nopeasti paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 94 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 9,1 mg 57%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- B12-vitamiini 2,4 µg 100%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 268 mg 21%
- Kalium 432 mg 9%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 6,5 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan sisäfileeuusiseelantilainen, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu157 kcal / 100 g
- Lammasfileeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, nopeasti paistettu155 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kareosittain siistitty, vähärasvainen ja rasvainen, nopeasti paistettu253 kcal / 100 g
- Lampaanpaistikyljys / -pihviuusiseelantilainen, vähärasvainen, nopeasti paistettu162 kcal / 100 g
- Lampaan seläkevain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljysvähärasvainen, paistettu193 kcal / 100 g
- Luuton lampaan sisäfileeuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Uusi-Seelanti lammas etupotkauusi-seelanti, etupotka, vähärasvainen, haudutettu209 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeuusiseelantilainen, tuontituote, vain eroteltu vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Luuton lammanpaistiuusi-seelanti, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee sisältää 157 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee sisältää 79 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee sisältää 236 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee?
Määrä 200 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee sisältää 314 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee?
Määrä 250 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan sisäfilee sisältää 393 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7432 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
