Tiedä, mitä lautasellasi on
Opossumi
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu
221
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 221 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 129 mg 43%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 53%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 8,3 µg 346%
- Koliini 117 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 4,6 mg 26%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 278 mg 22%
- Kalium 438 mg 9%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Seleeni 18,2 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 76 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Opossumi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Opossumi?
Määrä 100 g ruokaa Opossumi sisältää 221 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Opossumi?
Määrä 50 g ruokaa Opossumi sisältää 111 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Opossumi?
Määrä 150 g ruokaa Opossumi sisältää 332 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Opossumi?
Määrä 200 g ruokaa Opossumi sisältää 442 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Opossumi?
Määrä 250 g ruokaa Opossumi sisältää 553 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3591 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
