Tiedä, mitä lautasellasi on
Vuohenliha
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu
143
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesteroli 75 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,61 mg 47%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
- Koliini 106 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Magnesium 0 mg 0%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 405 mg 9%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,3 mg 34%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 11,8 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 27 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 41 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 54 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 68 g | 0 g | 7,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Antilooipinlihariistaliha, paahdettu150 kcal / 100 g
- Hevosenlihapaistettu175 kcal / 100 g
- Kauriin lihapaistettu158 kcal / 100 g
- Katsinlihakypsennetty136 kcal / 100 g
- Peuranlihakypsennetty, paistettu158 kcal / 100 g
- Kidiselkäpaistettu264 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Villiysiriistaliha, paistettu160 kcal / 100 g
- Hanhenlihapaistettu/uunissa paistettu230 kcal / 100 g
- Villi Sikariistaliha, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vuohenliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vuohenliha?
Määrä 100 g ruokaa Vuohenliha sisältää 143 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vuohenliha?
Määrä 50 g ruokaa Vuohenliha sisältää 72 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vuohenliha?
Määrä 150 g ruokaa Vuohenliha sisältää 215 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vuohenliha?
Määrä 200 g ruokaa Vuohenliha sisältää 286 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vuohenliha?
Määrä 250 g ruokaa Vuohenliha sisältää 358 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3584 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
