Tiedä, mitä lautasellasi on

katsinliha

Kalorit ja ravintoarvot

kypsennetty

136
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 136 kcal —
  • Proteiini 27 g 54%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 3 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • K-vitamiini 1,2 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,61 mg 47%
  • Niasiini (B3) 4 mg 25%
  • B6-vitamiini 0 mg 0%
  • Folaatti (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamiini 1,2 µg 50%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Rauta 3,7 mg 21%
  • Fosfori 201 mg 16%
  • Kalium 405 mg 9%
  • Sinkki 5,3 mg 48%
  • Kupari 0,3 mg 33%
  • Mangaani 0,04 mg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g13627 g0 g3 g
50 g50 g6814 g0 g1,5 g
150 g150 g20441 g0 g4,5 g
200 g200 g27254 g0 g6,1 g
250 g250 g34068 g0 g7,6 g

Kysymyksiä ruoasta katsinliha

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa katsinliha?

Määrä 100 g ruokaa katsinliha sisältää 136 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa katsinliha?

Määrä 50 g ruokaa katsinliha sisältää 68 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa katsinliha?

Määrä 150 g ruokaa katsinliha sisältää 204 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa katsinliha?

Määrä 200 g ruokaa katsinliha sisältää 272 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa katsinliha?

Määrä 250 g ruokaa katsinliha sisältää 340 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 21801 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan