Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammasseepias
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, keskiarvo
157
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva5,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- B12-vitamiini 1,2 µg 51%
Kivennäisaineet
- Rauta 1,3 mg 7%
- Sinkki 3,6 mg 32%
- Seleeni 10,1 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka142 kcal / 100 g
- Karitsan kyljysgrillattu/pannulla paistettu185 kcal / 100 g
- Lampaankyljysvalmistettu350 kcal / 100 g
- Lampaanlihakypsä, keskimääräinen193 kcal / 100 g
- Lampaan kylkiluukypsennetty278 kcal / 100 g
- Lammasfileepihvigrillattu/paistettu pannulla157 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
- Lampaankyljyksetraaka230 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen316 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen256 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammasseepias
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammasseepias?
Määrä 100 g ruokaa Lammasseepias sisältää 157 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammasseepias?
Määrä 50 g ruokaa Lammasseepias sisältää 79 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammasseepias?
Määrä 150 g ruokaa Lammasseepias sisältää 236 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lammasseepias?
Määrä 200 g ruokaa Lammasseepias sisältää 314 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lammasseepias?
Määrä 250 g ruokaa Lammasseepias sisältää 393 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 21522 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
