Tiedä, mitä lautasellasi on
Karitsan kylki
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 361 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 30 g 38%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 64%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 99 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 5,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 2,5 µg 106%
- Koliini 86,4 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 23,9 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 annos | 85 g | 307 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 annosta | 170 g | 614 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 153 | 9,4 g | 0 g | 13 g |
| 3 annosta | 255 g | 921 | 56 g | 0 g | 76 g |
| 4 annosta | 340 g | 1227 | 75 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55 g | 0 g | 74 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan seläkevain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Lampaan lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu267 kcal / 100 g
- Lammasfileevain vähärasvainen liha, leikattu 6 mm rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu216 kcal / 100 g
- Lampaanlapakerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu278 kcal / 100 g
- Lammaslapavain irrotettava vähärasvainen, leikattu 6 mm:n rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu200 kcal / 100 g
- Lammas lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm rasvalle, kypsennetty, grillattu269 kcal / 100 g
- Vasikan kyljyserootettava vähärasvainen liha ja rasva, keitetty, paistettu228 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu268 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan lapaetukäsi ja lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu278 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karitsan kylki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 100 g ruokaa Karitsan kylki sisältää 361 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Karitsan kylki sisältää 307 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Karitsan kylki sisältää 614 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Karitsan kylki?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Karitsan kylki sisältää 153 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Karitsan kylki sisältää 921 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Karitsan kylki sisältää 1227 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 101 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 50 g ruokaa Karitsan kylki sisältää 181 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 150 g ruokaa Karitsan kylki sisältää 542 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174322 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
