Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 340 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 27 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 57%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 2,6 µg 107%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,7 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 annos | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 annosta | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 145 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 annosta | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 annosta | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadalainen lampaan kyljyskanadalainen, kyljys, vähärasvainen ja rasvainen, 3mm leikkaus, kypsennetty309 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljysvähärasvainen, paistettu193 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4359 kcal / 100 g
- Lampaan lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu267 kcal / 100 g
- Lampaan seläkevain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Lampaanlapakerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu278 kcal / 100 g
- Lammasfileeirrotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 3 mm rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu297 kcal / 100 g
- Lammaslapavain irrotettava vähärasvainen, leikattu 6 mm:n rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
- Vasikan kyljyserootettava vähärasvainen liha ja rasva, keitetty, paistettu228 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu268 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kyljys sisältää 340 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan kyljys sisältää 289 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan kyljys sisältää 578 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan kyljys sisältää 145 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan kyljys sisältää 867 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan kyljys sisältää 1156 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 91 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kyljys sisältää 170 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kyljys sisältää 510 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174378 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
