Tiedä, mitä lautasellasi on
Karitsan kylki
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 359 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 30 g 38%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 64%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 6,8 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 2,2 µg 93%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21,8 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 1 annos | 85 g | 305 | 18 g | 0 g | 25 g |
| 2 annosta | 170 g | 610 | 36 g | 0 g | 51 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 153 | 9 g | 0 g | 13 g |
| 3 annosta | 255 g | 915 | 54 g | 0 g | 76 g |
| 4 annosta | 340 g | 1221 | 72 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 32 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 42 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 53 g | 0 g | 75 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu340 kcal / 100 g
- Lampaan seläkevain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Vasikan kyljyserootettava vähärasvainen liha ja rasva, keitetty, paistettu228 kcal / 100 g
- Lammasfileevain vähärasvainen liha, leikattu 6 mm rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu202 kcal / 100 g
- Lammaslapavain irrotettava vähärasvainen, leikattu 6 mm:n rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu209 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu192 kcal / 100 g
- Lampaanlapakerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu281 kcal / 100 g
- Lammas lapakokonainen, etu- ja lavankappale, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 6 mm:iin, choice, kypsennetty, uunissa paistettu276 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan kyljyskanadalainen, kyljys, vähärasvainen ja rasvainen, 3mm leikkaus, kypsennetty309 kcal / 100 g
- Paahdettu lampaanfileeaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, kalvoista puhdistettu, luullinen, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karitsan kylki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 100 g ruokaa Karitsan kylki sisältää 359 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Karitsan kylki sisältää 305 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Karitsan kylki sisältää 610 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Karitsan kylki?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Karitsan kylki sisältää 153 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Karitsan kylki sisältää 915 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Karitsan kylki sisältää 1221 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 101 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 50 g ruokaa Karitsan kylki sisältää 180 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karitsan kylki?
Määrä 150 g ruokaa Karitsan kylki sisältää 539 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174323 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
