Tiedä, mitä lautasellasi on
Paahdettu lampaanfilee
Kalorit ja ravintoarvot
australialainen, tuotu, tuore, frenched, kalvoista puhdistettu, luullinen, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 175 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,54 mg 31%
- B12-vitamiini 1,4 µg 59%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 12,4 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 annos | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 446 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu195 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu173 kcal / 100 g
- Lampaan kyljys tai kareaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka147 kcal / 100 g
- Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, nopeasti paistettu193 kcal / 100 g
- Osittain ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu253 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, kalvoista puhdistettu, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kypsennetty, grillattu276 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka147 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4359 kcal / 100 g
- Karitsa carrépaistettu, vähärasvainen ja rasvainen363 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paahdettu lampaanfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paahdettu lampaanfilee?
Määrä 100 g ruokaa Paahdettu lampaanfilee sisältää 175 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Paahdettu lampaanfilee?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Paahdettu lampaanfilee sisältää 149 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Paahdettu lampaanfilee?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Paahdettu lampaanfilee sisältää 298 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Paahdettu lampaanfilee?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Paahdettu lampaanfilee sisältää 74 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Paahdettu lampaanfilee?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Paahdettu lampaanfilee sisältää 446 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Paahdettu lampaanfilee?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Paahdettu lampaanfilee sisältää 595 kcal, 90 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paahdettu lampaanfilee?
Määrä 50 g ruokaa Paahdettu lampaanfilee sisältää 88 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paahdettu lampaanfilee?
Määrä 150 g ruokaa Paahdettu lampaanfilee sisältää 263 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174889 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
