Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kyljykset uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
australialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 244 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6,8 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 96 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 16,5 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 annos | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 25 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 622 | 71 g | 0 g | 37 g |
| 4 annosta | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu195 kcal / 100 g
- Lampaan kyljys tai kareaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka147 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu173 kcal / 100 g
- Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, nopeasti paistettu193 kcal / 100 g
- Osittain ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu253 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka142 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka147 kcal / 100 g
- Karitsa carrépaistettu, vähärasvainen ja rasvainen363 kcal / 100 g
- Paistettu lampaan kyljysuusi-seelanti, pakastettu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, paistettu317 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kareosittain siistitty, vähärasvainen ja rasvainen, nopeasti paistettu253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kyljykset uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 244 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 207 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 415 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 104 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 622 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 830 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 122 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 366 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174890 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
