Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kyljykset uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
australialainen, tuotu, tuore, frenched, rasvaton, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvaan, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 193 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,9 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 29%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 48%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- B12-vitamiini 1,4 µg 56%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 227 mg 5%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 12,1 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 annos | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 annosta | 340 g | 656 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu195 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu173 kcal / 100 g
- Lampaan kyljys tai kareaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka147 kcal / 100 g
- Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, nopeasti paistettu193 kcal / 100 g
- Osittain ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu253 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, kalvoista puhdistettu, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kypsennetty, grillattu276 kcal / 100 g
- Karitsa carrépaistettu, vähärasvainen ja rasvainen363 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka147 kcal / 100 g
- Karitsan karevähärasvainen, kypsennetty200 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4359 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kyljykset uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 193 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 164 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 328 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 82 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 492 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 656 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 97 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kyljykset uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kyljykset uunissa sisältää 290 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172662 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
