Tiedä, mitä lautasellasi on
Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, nopeasti paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 193 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,2 µg 52%
- Koliini 94,4 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 323 mg 7%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4,3 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 2 annosta | 170 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 492 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 4 annosta | 340 g | 656 | 83 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu195 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu173 kcal / 100 g
- Osittain freesattu karitsan kareuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka160 kcal / 100 g
- Osittain ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka240 kcal / 100 g
- Paahdettu lampaanfileeaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, kalvoista puhdistettu, luullinen, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Lampaan kyljykset uunissaaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu291 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka147 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetuusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu317 kcal / 100 g
- Luuton lammanpaistikeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu156 kcal / 100 g
- Lammansaistikeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys sisältää 193 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys sisältää 164 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys sisältää 328 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys sisältää 82 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys sisältää 492 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys sisältää 656 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys sisältää 97 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljys sisältää 290 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175261 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
