Tiedä, mitä lautasellasi on
Osittain freesattu karitsan kare
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- B12-vitamiini 1,3 µg 52%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 185 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,6 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 annos | 113 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 annosta | 226 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 542 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 annosta | 452 g | 723 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka147 kcal / 100 g
- Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, nopeasti paistettu193 kcal / 100 g
- Ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu195 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kareosittain siistitty, vähärasvainen ja rasvainen, raaka240 kcal / 100 g
- Osittain ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu253 kcal / 100 g
- Uusi-Seelantilainen lampaan kylkipakastettu, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, leikattu 1/8" rasvalle, raaka311 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu173 kcal / 100 g
- Lampaan kyljys tai kareaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka147 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljysvähärasvainen, raaka160 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Osittain freesattu karitsan kare
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Osittain freesattu karitsan kare?
Määrä 100 g ruokaa Osittain freesattu karitsan kare sisältää 160 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Osittain freesattu karitsan kare?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Osittain freesattu karitsan kare sisältää 181 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Osittain freesattu karitsan kare?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Osittain freesattu karitsan kare sisältää 362 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Osittain freesattu karitsan kare?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Osittain freesattu karitsan kare sisältää 90 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Osittain freesattu karitsan kare?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Osittain freesattu karitsan kare sisältää 542 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Osittain freesattu karitsan kare?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Osittain freesattu karitsan kare sisältää 723 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Osittain freesattu karitsan kare?
Määrä 50 g ruokaa Osittain freesattu karitsan kare sisältää 80 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Osittain freesattu karitsan kare?
Määrä 150 g ruokaa Osittain freesattu karitsan kare sisältää 240 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175260 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
