Tiedä, mitä lautasellasi on
Uusiseelantilainen lampaan kare
Kalorit ja ravintoarvot
osittain siistitty, vähärasvainen ja rasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7,2 g 36%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- B12-vitamiini 1,1 µg 47%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 0,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,1 g | 0,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27 g | 0,2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 36 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 45 g | 0,3 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Osittain ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka240 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka169 kcal / 100 g
- Osittain freesattu karitsan kareuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka160 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljysvähärasvainen, raaka160 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka142 kcal / 100 g
- Ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu195 kcal / 100 g
- Uusi-Seelantilainen lampaan kylkipakastettu, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, leikattu 1/8" rasvalle, raaka311 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen karitsanlapakkokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) trimmaus, raaka272 kcal / 100 g
- Paistettu lampaan kyljysuusi-seelanti, pakastettu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, paistettu317 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Uusiseelantilainen lampaan kare
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan kare?
Määrä 100 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan kare sisältää 240 kcal, 18 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan kare?
Määrä 50 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan kare sisältää 120 kcal, 9,1 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan kare?
Määrä 150 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan kare sisältää 360 kcal, 27 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan kare?
Määrä 200 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan kare sisältää 480 kcal, 36 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan kare?
Määrä 250 g ruokaa Uusiseelantilainen lampaan kare sisältää 600 kcal, 45 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3499 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
