Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen ranskalainen karitsa
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 annos | 113 g | 191 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 annosta | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 annosta | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 annosta | 452 g | 764 | 90 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,9 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0,1 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Osittain ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka240 kcal / 100 g
- Osittain freesattu karitsan kareuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka160 kcal / 100 g
- Ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu195 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kareosittain siistitty, vähärasvainen ja rasvainen, raaka240 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu173 kcal / 100 g
- Lampaan kyljys tai kareaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka237 kcal / 100 g
- Uusi-Seelantilainen lampaan kylkipakastettu, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, leikattu 1/8" rasvalle, raaka311 kcal / 100 g
- Lampaan kyljykset uunissaaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu291 kcal / 100 g
- Paahdettu lampaanfileeaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, kalvoista puhdistettu, luullinen, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Luuton lammanpaistiuusi-seelanti, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen ranskalainen karitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 169 kcal, 20 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 191 kcal, 23 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 382 kcal, 45 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 95 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 573 kcal, 67 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 764 kcal, 90 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 85 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 254 kcal, 30 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172641 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
