Tiedä, mitä lautasellasi on
Uusi-Seelantilainen lampaan kylki
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, leikattu 1/8" rasvalle, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 311 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 27 g 35%
- Tyydyttynyt rasva 14 g 69%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 2,2 µg 93%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 153 mg 12%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 1,3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 1 annos | 28,4 g | 88 | 4,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 176 | 9 g | 0 g | 15 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 44 | 2,2 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 265 | 14 g | 0 g | 23 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 353 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 7,9 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 32 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 40 g | 0 g | 68 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka142 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetuusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu317 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljysvähärasvainen, raaka160 kcal / 100 g
- Osittain freesattu karitsan kareuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka160 kcal / 100 g
- Paistettu lampaan kyljysuusi-seelanti, pakastettu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, paistettu317 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka169 kcal / 100 g
- Osittain ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka240 kcal / 100 g
- Lampaanlihapalatuusi-seelanti, tuotu, pakastettu, koostumus trimmatusta, erotettavasta vähärasvaisesta lihasta ja rasvasta, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, raaka232 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu yhdistetty lampaanliha raakauusi-seelanti, pakastettu, yhdistetty, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka232 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kareosittain siistitty, vähärasvainen ja rasvainen, raaka240 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Uusi-Seelantilainen lampaan kylki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki?
Määrä 100 g ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki sisältää 311 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki sisältää 88 kcal, 4,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki sisältää 176 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki sisältää 44 kcal, 2,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki sisältää 265 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki sisältää 353 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki?
Määrä 50 g ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki sisältää 156 kcal, 7,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki?
Määrä 150 g ruokaa Uusi-Seelantilainen lampaan kylki sisältää 467 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174388 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
