Tiedä, mitä lautasellasi on
Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, pakastettu, paisti, vähärasvainen ja rasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- B12-vitamiini 1,5 µg 61%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,3 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0,3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0,3 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanpaistikyljys / -pihviuusiseelantilainen, vähärasvainen, raaka126 kcal / 100 g
- Luullinen lampaanreisinivunen tai -pihviuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka206 kcal / 100 g
- Lampaan potkakyljys tai -pihvi luullauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka126 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanreisikokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen160 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanviulukokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen243 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka raakauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka223 kcal / 100 g
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, raaka201 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu yhdistetty lampaanliha raakauusi-seelanti, pakastettu, yhdistetty, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka232 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka142 kcal / 100 g
- Lammaspaistiuusiseelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (potka ja sisäfilee), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, raaka201 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihvi sisältää 206 kcal, 19 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihvi sisältää 103 kcal, 9,3 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihvi sisältää 309 kcal, 28 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihvi?
Määrä 200 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihvi sisältää 412 kcal, 37 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihvi?
Määrä 250 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaanpaistipala / pihvi sisältää 515 kcal, 47 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3491 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
