Tiedä, mitä lautasellasi on
uusiseelantilainen lampaanviulu
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 6,5 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 4,8 mg 44%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 73 g | 0 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen lampaanpaistiuusiseelantilainen, jäähdytetty, paahdettu, vähärasvainen ja rasvainen230 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan lapapalakokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen350 kcal / 100 g
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen, paistettu181 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan viulupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen240 kcal / 100 g
- Lammaspaistiuusiseelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (potka ja sisäfilee), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu246 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen249 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potkauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, haudutettu258 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka raakauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka223 kcal / 100 g
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen236 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta uusiseelantilainen lampaanviulu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa uusiseelantilainen lampaanviulu?
Määrä 100 g ruokaa uusiseelantilainen lampaanviulu sisältää 243 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa uusiseelantilainen lampaanviulu?
Määrä 50 g ruokaa uusiseelantilainen lampaanviulu sisältää 122 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa uusiseelantilainen lampaanviulu?
Määrä 150 g ruokaa uusiseelantilainen lampaanviulu sisältää 365 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa uusiseelantilainen lampaanviulu?
Määrä 200 g ruokaa uusiseelantilainen lampaanviulu sisältää 486 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa uusiseelantilainen lampaanviulu?
Määrä 250 g ruokaa uusiseelantilainen lampaanviulu sisältää 608 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-192 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
